Välkommen!

Du verkar vara ny här? Om du vill vara med, klicka på en av följande knappar:

Fysträning torsdag

På torsdag har vi hyrt in Amanda från Fysioelit som ska leda vår träning.

Vi ska som orienterare få hjälp med styrka för att hålla oss skadefria samt förbättra löpsteget. Stark bål, höft, rumpa, rygg och balans och muskler som hjälper till stabilisera knä och fotled. Hon kommer fokusera på funktionell och skadeförebyggande styrka men i ett upplägg där man också får upp pulsen lite och jobbar tillsammans så att det blir kul.

Vi ses vid utegymmet Rocklunda 17:45 för gemensam uppvärmning och sen tar Amanda över kl 18:00.

Skriv gärna nedan vilka som kommer så Amanda kan planera upplägget.

Kommentarer

Logga in eller registrera för att kommentera.