Välkommen!

Du verkar vara ny här? Om du vill vara med, klicka på en av följande knappar:

Träningstävling för JoS torsdag 28 mars – OBS preliminär anmälan 25 mars!

Hej alla JoS:are!

På torsdag kör vi en träningstävling i Hallstahammar på veteranernas tävlingsbana.

Samling: HOK:s klubbstuga vid Motionscentrum, Duvhällarna.

Syftet med träningen: Vi kör med tidtagning och syftet med träningen är att öva på att köra i tävlingsfart. Terrängen består av i huvudsak barrskog och många stigar. Framkomlighet och sikt mycket god.

Då detta är ett mycket detaljrikt område med god sikt kan det här är vara ett tillfälle att öva på att förenkla (sålla bort onödig kartinformation) och lyfta blicken för att tidigt kunna se kontrollen. Då kan man också pressa upp farten.
Om du startar framåt kl 18 är det nog bäst att ta med pannlampan ifall det blir dålig sikt i skogen när det börjar skymma.

Fri start: Mellan kl 17.30-18.00. (OBS tidigarelagd start för att utnyttja ljuset och för att sprida ut löparna då OV också kommer att ha sin träning här) Till start 350 m. väg

Banlängd: 4,3 km

Karta: Utdrag ur Hallsta Original. Skala 1:7500

Individuell kartgenomgång efter loppet: Pelle finns på plats vid klubbstugan för individuellt eftersnack för de löpare om vill gå igenom och analysera sitt lopp efteråt med en ledare.

Möjlighet till dusch finns i HOK:s klubbstuga. Medtag gärna något att fika för bästa återhämtning och ta chansen till lite eftersnack!

Vägvisning: E18: Avfart 126 mot Hallstahammar. Väg 252 från söder: Avfart ca 2 km norr E18 mot Hallstahammar. Följ vägskyltning mot Duvhällarna och sedan Motionscentrum.

Väg 252 från norr: Avfart före Kolbäcksån mot Bulten N. Åk ca.3 km till rondell. Tag vänster mot Duvhällarna och
Motionscentrum.

Anmälan: Ange om du avser att delta på tråden här senast måndag kväll 25 mars så att vi vet ungefär hur många kartor som vi ska beställa av Hallstahammars OK.

Samåk gärna från Orientalen, ni ansvarar själva för att samordna det och kan ange om ni kan skjutsa/behöver skjuts i tråden här nedan också.

Varmt välkomna!
Karin och Pelle

Kommentarer

  • Lucas och Johan önskar karta
  • Babbe bokar en karta
  • Klara Berglund vill ha en karta.
  • Ulf bokar en karta

  • Elin tar gärna en karta
  • Maja och Malena anmäler sig

  • Jocke vill också vara med
  • Martin anmäler sig
  • Kristina önskar karta
  • JOB önskar en karta.

  • Då är det 12 anmälda köpare, vi trycker upp 20 kartor så det finns 8 kvar för hugade spekulanter.
    //Karin
  • Klarin vill följa med men behöver skjuts

  • Tobias och Fredrik anmäler sig
  • Fem kartor kvar då...
  • Amanda anmäler sig
  • Jag anmäler mig för en karta. Springer själv eller följer upp på OV träningen efter behov och förmåga.
  • Anna Lindgren
  • Om det fortfarande är möjligt vill jag gärna ha en karta.

    /Pontus Lindgren
  • redigerade March 26
    Jaha då! Kartor finnes fortfarande!
    Om jag har räknat rätt så återstår två...
    //Karin
  • Tamás anmäler sig, om det finns möjlighet.

  • Jajamensan!

    Bara en karta kvar nu då...vem ska ta den?

    Förresten kan ni ta med er era SI-pinnar för enheterna sitter kvar.

    Ska bli 13 grader på torsdag 😊
  • Claes Klarin kommer. Kan skjutsa från Orientalen. Åker därifrån 17:00.

  • Det finns några extra kartor utskrivna om någon missat att anmäla sig.
    Komihåg Si Pinne
    Skala 1:10 000 för junisar
    1: 7 500 finns för oldbojs and oldgirls

    Från sista till mål blir det långspurt alá O-ringen 520m. Ära och stående ovationer till den som klara den på under 2 minuter. Det är INTE snitslat men tänkt löpväg är markerad på kartan med streckad violett linje. //Robert

  • Nu är alla kartor paxade.
    Kul att vi blir många!
Logga in eller registrera för att kommentera.